Manfaat dan Nutrisi yang terkandung di dalam buah melon

Melon adalah buah yang sangat enak menurut saya apa lagi di makan pada waktu cuaca panas karena melon mengandung air yang banyak jadi melon dapat menghilangkan dehidrasi.
Melon atau Cucumis melo L merupakan nama

buah sekaligus tanaman yang
menghasilkannya, yang termasuk dalam suku
labu-labuan atau Cucurbitaceae . Buahnya
biasanya dimakan segar sebagai buah meja
atau diiris-iris sebagai campuran es buah.
Bagian yang dimakan adalah daging buahnya. Teksturnya lunak, berwarna putih
sampai merah, tergantung jenis melonnya.

Kandungan gizi yang terdapat pada buah melon.

Kandungan didalam 100 gram daging buah
melon terdapat zat gizi:
- Karbohidrat 14,8 gr
- Protein 1,55 gr
- Lemak 0,5 gr
- Potassium 546,9 mg
- Vitamin A 5.706,5 IU
- Vitamin C 74,7 mg

Manfaat buah melon.

Melancarkan Buang Air Besar

Buah melon ini dapat melancarkan buang air besra karena Buah Melon ini mengandung serat alamiah yang dapat membantu proses
pembuangan kotoran. Serat pada buah melon
juga sama dengan yang dimiliki buah lain. Jadi mengkonsumsi buah melon secara
teratur akan membuat sistem pembuangan menjadi lancar.

Sumber Vitamin A

Melon adalah salah satu buah yang memiliki kandungan Vitamin A, vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting
Untuk tubuh. Diantaranya adalah mejaga
kesehatan mata, gigi, kulit, dan tulang. Dalam satu buah melon, mampu
menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari
kebutuhan harian.

Kandungan Likopen.

Bauah melon ini mengandung likopen, Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen
mampu menurunkan risiko serangan beberapa
jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan
jantung.

Pencegah Stroke.

Kandugan adenosin dalam buah melon dapat mengatasi penggumpalan pada sel - sel
darah yang merupakan penyebab awal dari
gejala stroke.

Meningkatkan Kesehatan Jantung.

Kandungan kalium yang terdapat
dalam buah melon dapat membantu
menurunkan tekanan darah serta mampu
mengurangi berbagai dampak dari berbagai
makanan bernatrium tinggi.

Sumber. http://id.m.wikipedia.org