Manfaat lobak

Lobak adalah tumbuhan yang masuk ke dalam
famili Cruciferae . Bentuk umbi lobak seperti
wortel , tapi isi dan kulitnya berwarna putih.
Tanaman lobak berasal dari Tiongkok , dan
telah banyak diusahakan di Indonesia.
Tanaman yang mudah ditanam baik di dataran
rendah maupun pegunungan.



Manfaat lobak

Mengurangi efek pramenstruasi

Asam folat yang ada di dalamnya dapat secara
aktif meredakan efek dari sindrom
pramenstruasi atau yang lebih dikenal dengan
PMS, sindrom ini terjadi sebelum masuk pada
masa haid dan menyerang hampir semua wanita.

Melancarkan pencernaan.

Lobak kaya akan serat yang baik untuk
melancarkan sistem pencernaan. Serat juga
ampuh dalam mengatasi masalah sembelit
kronis dan secara aktif dapat mencegah
penyakit jantung pada seseorang.
Sayur lobak mengandung banyak vitamin C
yang baik untuk kesehatan kulit, vitamin ini
membuat kulit terlihat lebih muda.

Mencegah penuaan.

Dengan mengkonsumsi sayur ini secara rutin dapat
membantu tubuh memperbaiki sel kulit yang
rusak.

Mencegah anemia.

Ibu hamil sangat rentan dengan gangguan
anemia di sepanjang kehamilannya. Kandungan
RNA yang ada dalam sayur ini memberikan
banyak keuntungan pada ibu hamil.

Mencegah terjadinya kejang
otot

Otot tubuh memerlukan kalium dalam jumlah
yang sesuai guna menjaga kesehatan dan
kekuatan otot. Tanpa senyawa ini otot akan
melemah dan mudah mengalami kejang.

Meneluarkan racun.

Antioksidan yang ada di dalamnya dapat
mempermudah tubuh dalam mengeluarkan
racun semua racun berbahaya. Selain dapat
dimanfaatkan untuk membersihkan tubuh dari
segala bentuk racun, lobak juga bermanfaat
untuk melancarkan sirkulasi darah.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selain baik untuk pencernaan, mengonsumsi
lobak juga sangat disarankan karena bisa
memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Penyebabnya adalah karena lobak memiliki, serta
kandungan kalium yang membantu fungsi otot
dan saraf.

Mengatasi kulit kering

Punya masalah dengan kulit kering? Konsumsilah
lobak. Mengonsumsi lobak dalam bentuk jus
setiap hari bisa membantu mengatasi
permasalahan kulit kering maupun masalah kulit
lainnya.

Menstabilkan tekanan darah

Mengonsumsi lobak juga bisa menjadi cara
terbaik untuk anda yang ingin menstabilkan
tekanan darah. Pasalanya, lobak kaya akan
kandungan magnesium dan vitamin B yang
membantu dalam menstabilkan tekanan darah.

Sumber. http://15manfaat.blogspot.com